Как избавиться от второго подбородка?

Второй подбородок мешает жить. Это аксиома. Он бывает даже у худышек. А что уж говорить о «счастливых» владелицах лишних килограммов…

Причины появления второго подбородка

·         Не всегда это лишний вес. Однако, очень часто.

·         Если ваша кожа вырабатывает коллаген в недостаточном количестве, то кожа может провисать, в том числе и под подбородком.

·         Анатомические особенности тоже могут быть причиной появления второго подбородка. Бывает недоразвитый, так называемый скошенный подбородок. Или неправильный прикус тоже может быть причиной отвисания кожи. Отсутствие зубов тоже, пожалуй, надо включить в перечень причин.

·         Плохая осанка. Привычка все время смотреть в гаджеты.

·         Слабая мускулатура. Из-за недостаточной поддержки кожи слабыми мышцами могут заложиться неэстетичные складки.

Если вы не готовы к кардинальным мерам, попробуйте воспользоваться нашими советами, которые подходят для домашних условий.

Алгоритм борьбы

Начинать, безусловно, надо с введения здорового питания и вообще перехода на здоровый образ жизни.

Поскольку чаще всего слабые мышцы лица и шеи – это основная причина появления второго подбородка, то начинать нужно со специальных упражнений.

Помните, что ежедневный труд – основа успеха.

Упражнение «Покажи язык»!

Очень смешное, на первый взгляд, упражнение. Но оно работает.

Упражнения с языком, как ни странно, действительно подтягивают мышцы шеи и области второго подбородка.

Тяни язык к носу, пока не почувствуешь сильное напряжение. Потом опусти язык вниз, тяни его к подбородку. Повторять несколько раз. И так каждый день!

Постарайся делать это упражнение в одиночестве, чтобы не насмешить окружающих.

Упражнение «Похлопывание»

Тыльной стороной ладони похлопывай подбородок. Надо это делать ощутимо, но не слишком сильно. Это упражнение усиливает кровоток в проблемной зоне и поможет нам в наших стараниях.

Упражнение «Открой рот»

Открывай рот, как будто поешь звук «О». Запрокинь голову назад и широко открой рот, чтобы почувствовать сильное напряжение под челюстью. Посчитай до 20 и очень медленно закрой рот.

Повторяй несколько раз. Предупреждаем, что, если все сделано правильно, мышцы будут сильно болеть, как будто тренировались в спортзале.

Упражнение «Движение губами»

Это специальное упражнение для нижней челюсти, щек и губ.

Сложи губы трубочкой, направляя их вперед, потом так же сложенную трубочку надо направить влево, в центр и вправо. Повторять не меньше 10 раз. Это очень эффективное упражнение для контурирования овала лица.

Упражнение «Подтягивание головы»

1 вариант. Ложись на диван и свесь голову.

2 вариант. Делай упражнение, лежа на полу. Если имеются проблемы с шеей, то предпочтителен этот вариант, т.к. голова будет отрываться от ровной поверхности.

Как выполнять упражнение. Из положения лежа поднимать только голову, стараясь подтянуть ее к груди. Удерживать голову 10 секунд, вернуться в исходное положение лежа.

Выполнять упражнение нужно плавно, без рывков во избежание травмирования.

Упражнение «Подъем подбородка»

Это упражнение подходит не только для коррекции второго подбородка, но и для поддержания общего мышечного тонуса, а еще делает менее заметными «кольца Венеры».

Как выполнять упражнение.

Встань прямо.

Подбородок подтяни к потолку, а губы сожми как можно крепче. Стой в этой позе 10 секунд, потом расслабь мышцы и опусти подбородок.

Повторять по 10 раз утром и вечером.

Упражнение «Повороты шеей»

Повороты – прекрасный способ и убрать второй подбородок, и подтянуть мышцы лица и шеи. Это упражнение можно делать и на работе.

Медленно поверни голову в сторону  так, чтобы подбородок был параллельно плечу. Найди визуальную точку опоры. Медленно опусти голову вниз, потом  подними и проделай тоже самое в другую сторону.

Делать по 10 раз утром и вечером.

Упражнение для платизмы (тонкая и плоская мышца в области шеи)

Встань прямо. Прижми губы к зубам, чтобы почувствовать сухожилия в области челюсти. Уголки рта направь вниз, как будто загрустила. 10 секунд удерживай лицо в таком положении. Повторять 10 раз.

Упражнение с теннисным мячиком

Помести мячик (для большого тенниса) под подбородок и удерживай. Прижимай мяч как можно сильнее, опуская голову, потом отпускай. Делать по 10 раз утром и вечером.

Как подтянуть подбородок с помощью косметических средств.

Если ты подозреваешь, что причиной второго подбородка является дряблость кожи, начни делать массаж. Этот простой способ действительно работает, если делать это каждый день!

Еще можно использовать маски с коллагеном и гиалуроновой кислотой. Эффект от них будет заметен только в том случае, если второй подбородок – следствие возрастных изменений. Против жировых отложений маски не работают!

NR линияИнтенсив маска для нормальной и сухой кожи ONmacabim 

Уникальная омолаживающая лифтинг-маска MESALTERA с пептидами, коллагеном и гиалуроновойкислотой 

Пощипывания.

Делайте их правильно!

Перед массажем нанеси на проблемную область жирный крем. Затем слегка разогрей кожу. Делай легкие пощипывания, чтобы почувствовать приток крови, но не растягивай кожу.

NR линияИнтенсивный крем-лифтинг ONmacabim 

Медовый массаж

Если у вас нет на мед аллергии, сделайте медовый массаж (мед традиционно считается эффективным средством в борьбе с несовершенствами кожи).

Разогрей мед на водяной бане так, чтобы он не был слишком горячим, а стал теплым и жидким. Нанеси его на проблемную кожу и начинай растирать от центра к периферии. Массаж делается большими пальцами, двигаемся от центра подбородка к мочкам ушей. Процедура должна длиться не меньше 10 минут.

Лимфодренажный массаж с использованием крема с гиалуроновой кислотой

Для придания коже упругости нам нужен гиалуроновый крем. Нанеси крем на проблемную зону и делай интенсивный массаж большими пальцами (см. медовый массаж выше). Пальцы можно заменить скребком Гуаша или роллером из натурального камня. Делай массаж регулярно. Не останавливайся, даже если мгновенных результатов не видишь. Быстро убрать второй подбородок этим способом не получится.

FC Гидрогель для ухода за кожей Magic Gel ONmacabim 

Если будешь делать лимфодренажный массаж руками, выполняй его круговыми движениями, чтобы улучшить кровообращение и вывести лишнюю жидкость.

Подними голову вверх. Начинай быстрыми поглаживающими движениями наносить крем от центра шеи к подбородку. Этой же техникой двигайся к правой стороне шеи. Линию челюсти тщательно прорабатывай. Затем помести указательный палец под линию челюсти, а сустав среднего пальца – над ней, чтобы два пальца образовали V. Если пальцы расположены правильно, ты сможешь ущипнуть себя за подбородок. Далее проводи пальцами к вискам, чуть надавливая кожу. С каждой стороны так надо сделать по 5 раз.

Лимфодренажный массаж можно делать по 2-3 раза в неделю. Линия подбородка станет четче после первого же сеанса, а радикальные перемены станут всем очевидны через месяц.

КРЕМ 24 ЧАСА СГИАЛУРОНОВОЙ КИСЛОТОЙ IALURON CREAM ELDAN COSMETICS 50 МЛ 

MESALTERA MASSAGE RICH CREAM, 200 МЛ МАССАЖНЫЙ КРЕМДЛЯ ЛИЦА 

NR линия Питательная сыворотка Лили Омега 3+6 ONmacabim